מדוע גרגרי הדובדבן מועילים לגוף האישה

לא בכדי דובדבנים נקראים לעיתים רפואה מתוקה. בשל הרכבו, לפרי יש השפעה חיובית על הגוף הנשי. זה יכול לשמש כבסיס למסכות קוסמטיות. כמו כן, הפירות יהיו קינוח מצוין למי שמתמודד עם קילוגרמים מיותרים. במאמר נספר לכם על התכונות המועילות של דובדבנים והתוויות נגד.

הרכב דובדבן

פירות יער נבדלים על ידי תכולת הקלוריות הנמוכה ותכולה גבוהה של חומרים מזינים וויטמינים.

ערך תזונתי של פירות יער

הערך האנרגטי של דובדבנים, תלוי במגוון, אינו עולה על 62 קק"ל ל 100 גרם. במקביל, מים תופסים כ- 85 גרם בהרכב, וכמות הפחמימות נעה בין 10-16 גר '. כמו כן, 100 גר' פירות יער מכילים מעט יותר מ- 1% שומן וכמות אותה חלבונים. בשל ערך האנרגיה הנמוך שלה, דובדבנים יכולים לצרוך על ידי נשים שחולמות להיפטר מקילוגרמים מיותרים.

קרא גם:

דובדבן מתוק ויציב ואלרי צ'קלוב.

מגוון דובדבנים מתוקים ועמידים בפני מזג אוויר Vasilisa עם פירות יער גדולים וטעים.

צעיר, אך צובר פופולריות בקרב גננים מגוון של דובדבנים Revna.

ויטמינים ומינרלים

הפירות מכילים חומרים שימושיים רבים:

• ויטמין C - 16%;
• E - 2%;
• א - 2.8;
• PP - 2.5%;
• סידן - 3.3%;
• נתרן - 1%.

הוא מכיל גם אלמנטים כמו אבץ, מנגן, כרום, יוד, פלואור, מגנזיום, זרחן, נחושת, וברזל. ישנם נוגדי חמצון - פוליפנולים וחומצה מאלית עם פקטינים.

התייחסות. דובדבנים מכילים מלנין, המגן על העור מפני קרני השמש ומונע הופעת סרטן. לכן מומלץ לתושבי אזורי הדרום לאכול דובדבנים באופן קבוע כמניעת סרטן.

מדוע דובדבנים מועילים לנשים

ברי טעים ועסיסי זה שימושי למין ההוגן בכל גיל. דובדבן מתוק משפיע לטובה על העור, המעיים וההורמונים.

לגוף בכללותו

הדובדבן מנרמל רמות הורמונליות, שמשפיעות לטובה על המחזור החודשי, מקל על כאבים. כמו כן, תוספת של פירות יער טעימים למזון מונעת התפתחות של טרשת עורקים, מונעת היווצרות קרישי דם. הבעיה רלוונטית לנשים הנוטלות אמצעי מניעה הורמונליים במשך זמן רב. השימוש בדובדבנים מביא להשפעה חיובית במהלך גיל המעבר, וויטמין E בפרי עוזר לשמור על ילדותו ויופיו של העור.

התייחסות. הסיב בעיסת דובדבן ממריץ את העיכול ומשפר את תפקוד המעי. צריכה קבועה של פירות יער תורמת לחיסול עדין וטבעי של רעלים ופסולת מזיקה מהגוף.

לוויטמין B בהרכב הפרי השפעה חיובית על תפקוד מערכת העצבים ועל המצב הרגשי והפסיכולוגי. עם שימוש קבוע בפרי, עצבנות ועצבנות פוחתות ושינה בלילה משתפרת.

הרזיה

מאבק במשקל עודף הופך לפעמים למבחן קשה עבור אישה. הקינוחים הנכונים והבריאים, הכוללים פירות יער, יעזרו לכם לשרוד את הדיאטה הקשה ביותר. טעם הפרי מאפשר לכם לספק את הצורך במתוק, ובזכות תכולת הקלוריות הנמוכה לא תצברו קילוגרמים מיותרים. נוכחות כמות גדולה של מים וסיבים תזונתיים בפירות יער מאפשרת הרגשה מלאה גם לאחר 1-2 קומץ.

דובדבן מתוק משפר תהליכים מטבוליים, מעודד פירוק פעיל של שומנים, ומונע את הפקדתם על הבטן ועל הצדדים.

תפריט לדוגמא:

1. ארוחת בוקר - 1 כף. תה ירוק ו -250 גר 'פירות יער.
2. ארוחת צהריים - 100 גרם פילה עוף מאודה או מבושל, הודו או דגים. כקינוח - 1 כף. קומפוט דובדבן.
3. חטיף אחר הצהריים - 200 גר 'פירות יער.
4. ארוחת ערב - 100 גרם דגים או עופות מבושלים, 50 גרם סלט ירקות.
5. לפני השינה תוכלו לשתות 1/2 כף. יוגורט טבעי.

לעור

דובדבנים מתוקים משמשים לא רק כקינוח, אלא גם כמסיכה קוסמטית לשיער ולפנים. פירות יער מכילים ויטמינים, חומצות פרי ונוגדי חמצון אנטי אייג'ינג החיוניים לעור... עיסת הפרי מקלה ביעילות על פני נפיחות ודלקת, ומגן מפני יובש.

מתכון מסיכה אנטי דלקתית:

1. סוחטים את המיץ מהגרגרים ומערבבים אותו עם שמן אפרסק ודבש ביחס 4: 2: 1.
2. השאירו את התערובת המוכנה למשך יומיים.
3. יש למרוח על הצוואר והפנים ולאחר 20 דקות לשטוף במים קרירים.

מסכה לצמצום הנקבוביות נעשית באופן הבא:

1. מועכים את הדובדבנים ומרחו מייד על הפנים.
2. השאירו אותו דולק למשך 15 דקות, שטפו את הפנים ושמנים את עורכם בקרם לחות.

כדי להיפטר מעודפי השומן, מועכים את עיסת הדובדבן ומוסיפים אליו 2 כפיות. מיץ לימון. החל על גזה והחל על אזור הבעיה למשך חצי שעה.

התייחסות. אם אתה מערבב פירות יער כתושים עם מיץ לימון ועמילן, אתה מקבל מסיכת שיער. מרחו אותו על השורשים ותנו לו לשבת 40 דקות. עם שימוש קבוע תיפטרו קשקשים.

לנשים מעל גיל 60

היתרונות של דובדבנים לגוף של נשים מבוגרות:

1. מעשיר את הדם בברזל ומונע קרישי דם.
2. זה מנרמל את לחץ הדם, מבטל את אי הנוחות במפרק ומחזק את העצמות, וזה חשוב למניעת אוסטאופורוזיס.
3. מכיל בטא-קרוטן המשפר את הראייה.

קרא גם:

זן הדובדבן של פאטז מתאים לטיפוח במרכז רוסיה

מדוע מגוון הדובדבנים של הלב הבוביני טוב ומדוע כדאי לכם לנסות לגדל אותו

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

בחלק מהמקרים דובדבנים מזיקים לבריאות האישה. התוויות נגד:

• אַלֶרגִיָה;
• מחלות במערכת העיכול - קוליטיס, דלקת קיבה, דיספפסיה;
• החמרה של דלקת הלבלב.

אם המחלה נמצאת בהפוגה, התייעץ עם הרופא שלך לפני אכילת דובדבנים. כמו כן, בזהירות, יש לאכול את פירות יער על ידי נשים הרות ומניקות.

חָשׁוּב! אם יש לך בעיות בבטן, אסור לאכול דובדבנים על בטן ריקה. מיץ הפירות יערים את דופן הבטן ויגרום לכאבים. עדיף לאכול את הפירות חצי שעה לאחר האכילה.

סיכום

שימוש יומיומי בדובדבנים משפר את מצב העור, מנרמל את הבטן, מחזק כלי דם ומסייע במאבק נגד עודף משקל. עם זאת, עבור כמה מחלות כרוניות, אסור לאכול את הגרגרי, כך שאם יש לך בעיות בריאותיות, התייעץ עם הרופא המטפל.